[Brutu's channel] - Treino para definição e treino para ganho? Existe?

Posso estar errado, mais será que isto realmente é embasado em alguma coisa?
Eu embasei minha teoria, "Amadora" aqui...

Trabalho é a medida da energia que é transferida para um corpo, em razão da aplicação de uma força ao longo de um deslocamento. Em Física, trabalho é normalmente representado por W(que vem do inglês work) ou mais usadamente a letra grega tau .

Deslocamento pode se considerar como espaço do braço com supino ou leg com pernas ( claro ).

Melhor explicado pelo prof wanys rocha aqui http://www.youtube.com/watch?v=f17HkFHSkQc ele nao me deixa mentir sozinho.

Abraços galera, de coração. Salve pro Leonardo Scarpelly

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[tacaio]

cara namoral me responde por favor,eu era gordinho pesava 85 kg... comecei a fazer musculação 3 vezes por semana.. perdi 8 kg, depois passei a fazer 6 vezes por semana e entrei na natação 3 vezes por semana, emagreci mais 5 kg to pesando agora 72kg e com 1,73 de altura, estou procurando definição muscular me da umas dicas... principalmente o abdomen.. quando flexiono eu sinto os gomos e ate dao uma forma na barriga mais nao ficam marcados... queria que els ficassem marcados mi da umas dicas

[gattofox]

@tacaio Irmao, quem falou que vc emagreceu? A balança? Se foi ela, esquece que ela mente, ela diz quando peso vc perdeu total e nao qto de gordura vc oxidou, melhor fazer uma avaliação antropometrica. Abraços

[MrMinali]

cara teu videos é mto bom, sem contar q eh engraçado

continua assim valeu irmao tamo junto

[gattofox]

@MrMinali obrigadoooooo

[murilong]

E Qto a treino d hipertrofia x treino d força??

Existe diferença de um p outro ou tb é mito??

[gattofox]

@murilong ae leva se em conta mais a explosao muscular, ha diferençã neste caso sim irmao. abraçao

[canalmascarado]

so lamento olha resposta

[tacaio]

@gattofox eu to ligado, vejo as pessoas falando bf... só que eu tenho 15 anos parceiro =/ ai as nutricionistas nao levam muito a serio.. eu vo volta pra uma e pedir pra ela fazer a avaliação, e a questao do emagrecimento tipo antes eu nao sabia que existia musculos abdominais em min =D agora eu consigo sentir botando a mao vejo que eles tem uam separação, nao tenho mais banha =D

[SttanJr]

achei a definiçao boa. Exatamente isso, BOMPA fala que a hipertrofia ocorre quando o musculo e submetido a 60 a 80% da carga com variaçao de 8 a 12 repeticoes. Ja o trabalho de resistencia BOMPA diz que ocorre com 40 a 60% da carga com numero de repitocoes maiores que 15. Estudem braço grande e mente aberta. Show gattofox abc

[murilong]

@gattofox mais pra uma pessoa magra q começa com um treino d força, consequentemente ela vai ganha massa tb, então no caso compensaria mais o treino d força?? Uma vez q ela estaria ganhado massa e força ao msm tempo??

Como vc msm diz, "desculpa se flaei alguma merda" hauhauah mais é q surgiu essas duvidas aew

[PauloDougllasS]

Então a melhor forma de hipertrofiar é aumentando a carga? Independente do número de repetições?