O Power Plate é uma plataforma vibratória que potencializa a ativação dos músculos através de vibrações nas três dimensões (vertical, horizontal e perpendicular) assim como faz o nosso corpo no dia-a-dia.
As aulas têm duração de 40 a 50 minutos, começam com alongamentos e aquecimento, trabalho específico para membros inferiores, membros superiores e tronco, terminando então com alongamentos finais e relaxamento. O treinamento pode ser realizado 2, 3 ou 5 vezes por semana.
Não perca tempo! Marque uma aula experimental grátis e comprove os benefícios.
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