Brzuch w 8 min. CODZIENNIE
Loading...
Uploader Comments (Kamillos80)
Top Comments
-
po jakim czasie widoczne mogabyc pierwsze efekty?
1 year ago 3
-
ABS zbuduje Ci mięśnie a A6W tylko je rzeźbi. Jeżeli chcesz kaloryfer to zacznij od ABS
All Comments (257)
-
wczoraj zacząłem cwiczyć abs;p po ilu dniach zobaczę jakieś efekty??
w połączeniu z dużą ilością białka każdego dnia??:)
-
bolą was mięśnie w okololicy żeber?
-
fajne ćwiczenia ale jak na prawdę chcecie szybkich efektów to polecam 6 weidera. po sześciu tygodniach nie ma mowy żeby nie było widać.te cwicznia świetnie nadają się po cięzkim programie, takim jak chociażby weider
-
ja zaczęłam od wczoraj,robię je rano i wieczorem.. mięsnie brzucha bolą ; / ale dam radę hehe :D
-
ustaw sobie cel krótkoterminowy, największy bład to ćwiczenie BEZ CELU; cel na max jeden miesiac, potem cel na kolejny... o wiele łatwiej trzymać się w ryzach. to samo dotyczy diety!
wiem że odgrzewam kotlet ale myślę że to dobra rada która wielu trenerów pomija
-
czy wy tez macie tak,że jak zrobicie juz pare ćwiczeń to bolą was mięśnie w okolicach krtani ? ;>
-
czy wy tez macie tak,że jak zrobicie juz pare ćwiczeń to bolą was mięśnie w okolicach krtani ? ;>
-
@Kamillos80 no wiem ze od ciebie obydwa dlatego pytam ;)
a Ty ktory z tych zestawow robisz? czy jakos pewnie mieszasz obydwa razem?
rowniez pozdrawiam i dzieki za odpowiedz
- 8:53
8 Min Absby MCPLUM632,254 views
- 8:38
8 Minute Armsby BR0KENxPR0MiSEZ116,703 views
- 0:12
to sie dzieje po sterydachby traCkmajSter177,693 views
- 9:46
Bang Bang Workout! Tutorialby charliejames19751,534,531 views
- 3:36
Płaski Brzuch - Ćwiczenia cz. 1by wojtasek277137,295 views
- 0:38
Co daje 365 dni na siłowni?by IpHoEnIxIII1,018,837 views
- 4:35
Taniec czyli walka o piekny brzuszek:)by joannasm1133,906 views
- 0:26
TIGY - władca miesni brzucha - przodem.by tigymax110,324 views
- 9:16
Trening na spalanie miesni brzuchaby bicepsik100419,997 views
- 8:39
8 Minute Abs , Cwiczenia na brzuszkiby Czajna179,262 views
- 8:28
ABS w 7 minutby Byku512128,007 views
- 5 videos8 minutes
- 8:50
8 minut dziennie na mięśnie pośladkówby peccatorex230,988 views
- 7:32
Ćwiczenia spalajace tkankę tłuszczową - pozbądź sie tłuszczyku!by fitnessNaMaksie295,604 views
- 8:53
8 minut dziennie na miesnie brzuchaby paterek1985634,378 views
- 4:53
Lekcje klaty i ramion cz.1.aviby pakerekk25229,132 views
- 0:21
niesamowite brzuszkiby ewelinagorzka591,415 views
- 8:53
Trening-Brzucha pl - 8 min ABS.flvby mmarian116,662 views
- 2:24
AEROBICZNA 6 WEIDERAby oliiinka65,200 views
- 9:28
Najskuteczniejsze ćwiczenia na mięśnie brzucha ♦ 10 ćwiczeń (cz.1)by fitappy257,709 views
- 1:17
Trening brzucha - [ www.kfd.pl ] - Skłony tułowia z przyciąganiem kolan na ławce - tutorialby kfdpl62,892 views
@kamlios80 to jest chyba to samo co tu watch?v=jzOHeXcGBU0 ?? bo na tym co ja podaje to chociaz bardziej widac co sie robi...
@Szimsi powiedz po ile powtorzen robiles? tyle co na filmie czy jakos samemu ustalales liczbe?
maqczoss 11 months ago
@maqczoss Jedno i drugie daje pozytywny efekt, zauważ że jedno i drugie jest na podpisane moim nickiem :)
Ty decydujesz którym zestawem ćwiczysz :)
Pozdrawiam
Kamillos80 11 months ago
Wie ktos co moze byc przyczyna bolu w karku przy robieniu tych cwiczen??
Surius111 2 years ago
Źle je robisz lub zacząłeś dziś lub wczoraj, jeśli to drugie to po tygodniu ból minie. Jeśli to pierwsze musisz się bardziej przyłożyć...
Kamillos80 2 years ago
czy spalacze tłuszczu wymagają diety , czy to tylko tak że dieta przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej
Matr6667 2 years ago
Żaden spalacz tłuszczu nie zastąpi dobrej diety.
NIGDY
Kamillos80 2 years ago