Ejercicio de Musculación: Pull Over
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@DANIELSAM329 Del peso que puedas manejar correctamente.
josekinga 8 months ago
la mancuerda debe ser de cuanto peso?
DANIELSAM329 8 months ago
si flectas el brazo y lo haces lo mas apegado a tu cuerpo posible le daras mas enfasis al pecho
fluke2321 1 year ago
es importante si flecto el brazo o no, de manera de dar enfasis a la espalda. este ejercicio es sumamente técnico. hay gente que prefiere no apoyar la cabeza, así pueden bajar mas la mancuerna. Cuando lo ejecuto, sieto que trabaja pecho, abdomen, espalda, tricep. En resumen muy tecnico, pero muy muy bueno!!!
rgg001 2 years ago
Este ejercicio tambien es para la espalda pero se puede concentrar en pecho y es muy bueno
letanero89 3 years ago
gracias yo no daba como agarrar la manocuerna ni como acerlo es un ejercicio mas facil que el de biceps
gilipollasidiota 3 years ago
yo tanpoco sabia como acerlo por eso e pontuado al maximo porque se loo merece
mecagoendiosmierdase 3 years ago
Gracias no sabia como hacerlo
botlamermaxd 3 years ago