Training für zuhause, Workout für Beine, Muskeltraining, Ausfallschritt
Gesäßmuskulatur, Kicks, lunges, cardio training, Kreislauf- und Beintraining,
Musik: Gerd-Peter Vogel, Davinia Leonne
Siehe auch mein Video "Die Verjüngungs-Meditation: 1. Das Geheimnis der Verjüngung". Hier der Link dazu: http://www.youtube.com/watch?v=xUJce6RHfL0
ACHTUNG: Wer diese Übungen mitmachen möchte, sollte sehr gut trainiert und körperlich fit sein, da die Bewegungen sehr schnell verlaufen und man sich deshalb auch ganz leicht verletzen kann !!!
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