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Uploaded by russianpowerno1 on May 28, 2009
http://russianpower.web.fc2.com/RP(Russian Power Training Method 以下RP)は自重やチューブ、ケトルベルなどを利用したトレーニング法で、一部の筋肉や筋力を鍛えるのではなく、全身を連動させる種目や補助運動を行うことで格闘技に必要なパワーを身につけるためのメソッドです。
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