Video orchitico di stacco 19 Ottobre 2011

Mi faccio due palle io a montare e uppare questi video... figuriamoci a guardarli...

Sono contento perchè 190 sono sempre un buon carico e sentirli "facili" e non problematici di testa è un buon risultato.

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[giaime1982]

ciao Paolo!!quanta pausa hai fatto tra una serie e l'altra?

[IronPaolo]

@giaime1982 Ciao, mi sembra che erano 2'

[5SPM]

Ciao Paolo sto leggendo i tuoi articoli, complimenti sei veramente illuminante, si vede che ti ci sei "chiuso" come si dice a Roma :D P.S. Sei ingegnere vero? Anch'io sto prendendo la specialistica

Comunque ti volevo chiedere: come mai hai abbassato così tanto i carichi rispetto ai tuoi record? Ti sei infortunato o ti stai allenando meno?

Un caro saluto e continua a scrivere sei un riferimento!

[IronPaolo]

@5SPM Ciao, questo è un allenamento. Quello successivo ho fatto due singole a 240 che è un buon 90% del mio massimale di periodo, perciò va bene! Infortuni... no, per adesso ah ah ah

[ManuelSTI]

Ciao posso chiederti quali sono i tuoi obbiettivi in questo sport? ;)

[IronPaolo]

@ManuelSTI Ciao! Per adesso... sopravvivere a questi allenamenti. Poi, vedremo!

[BESTidiotOFthePLANET]

QUEST' UOMO è FORTE, PRECISO E METICOLOSO NELL'ALLENAMENTO E SOPRATUTTO è UN GURU DEL SETTORE!

LO STIMO!

[giaime1982]

@IronPaolo grazie della risposta!! vorrei provare questo allenamento anche io!!che percentuale di carico hai usato?190 è il tuo 60-70%?

[Rgiulio1]

Spegni la tv!

[eljumpy80]

Ciao scusa posso chiederti come hai curato lo strappo al pettorale?