Sixpack Bauchmuskeltraining
Loading...
Loading...
5,061
Loading...
Uploader Comments (goeerki)
see all
All Comments (10)
-
Danke für die tollen Tips für zuhause, mit wenig Geld umsetzbar . Respekt , weiter so ( Abo ist klar)
-
ja leider gibt es viel zu wenig menschen die sich diese zeit nehmen ... könntest du auch vielleicht auch übungen vom fitness studio mit ein intigrieren ... oder ein video wie du trainierst .. am besten beides... wäre wirklich cool ... naja du bist auf jedenfall ein vorbild großen respekt!
-
Ecellent but next time in tight shorts
-
das ist cool
gute arbeit!
-
Wieviel wiegst du bei welcher Größe ?
Loading...
2:04
Bauchtraining, Sixpack für zu Hause, die Bauchwippeby goeerki6,962 views- 7:10
Bauchmuskeltraining für zu Hause, Bauchmuskeln Sixpack Bauchübungen Fitness zu Hauseby goeerki56,169 views
- 4:29
Brustraining Butterfly für zu Hauseby goeerki5,553 views
- 2:59
Trizeps, Trizepstraining Oberarmtraining für zu Hauseby goeerki12,944 views
- 6:51
Brusttraining mit Kurzhanteln für zu Hauseby goeerki13,368 views
- 20:32
Fitness für zu Hause Trainingsplan Fortgeschritteneby goeerki12,543 views
- 5:57
Bizeps, Bizepstraining Kurzhantelnby goeerki18,517 views
- 2:31
Rückentraining Klimmzüge, Latzug für zu Hauseby goeerki5,665 views
- 0:28
Mehr Kraft, bestes Training !by goeerki4,603 views
- 5:11
Beintraining für zu Hause, die Backofen Beinpresseby goeerki3,272 views
- 0:27
Training für Zu Hause ! !by flyinguwe465,756 views
- 4:18
Liegestütze Brusttraining für zu Hause, die besseren Liegestützen !by goeerki9,223 views
- 2:42
bauch intensivby daspureleben201047,156 views
- 4:27
Ernährung, Fitnessernährung Einstieg und Grundlagenby goeerki2,345 views
- 4:19
WATCH THE THRONE ( THE LIFESTYLE OF A BAR ATHLETE)by calisthenicskingz1,519,390 views
- 9:32
Sixpack in 3 months (8 minutes every day) - Crunches with musicby Godyjin1,198,700 views
- 1:03
Bauch training - Die "Hantel" nach oben drückenby P4Pdeutsch71,322 views
- 8:14
ran an den speck! -BAUCHTRAINING-by ladupa113,012 views
- 4:04
Muskelkaterby goeerki2,610 views
- 5:29
Sixpack with 6 Mins a dayby 8unix8575,579 views
trainierst du nur zuhause :S? oder gehst du ins studio
KingdomHeartsStyle1 5 months ago
@KingdomHeartsStyle1 Da ich ja auch selbst als Trainer im Studio arbeite, trainiere ich natürlich auch im Studio. Oft habe ich aber keine Zeit und muss dann zu Hause etwas tun. Ich möchte mit den Videos zeigen, dass es auch sehr viele Möglichkeiten gibt, sich zu Hause fit zu halten ! Also eigentlich kann man den größten Teil aus dem Studio auch zu Hause umsetzen !
goeerki 5 months ago
@goeerki
find ich cool :/ hastn coolen körper und viel dsziplin respekt dafür ... bist bestimmt so ein weiber held :D
KingdomHeartsStyle1 5 months ago
@KingdomHeartsStyle1 Danke, naja Diziplin ist sone Sache... ich denke wenn man sich einfach 30-60min am Tag die Zeit nimmt etwas für seinen Körper zu tun, dann bekommt man schon nach einigen Monaten nen gutes Ergebnis hin ;)
goeerki 5 months ago
Gut 75-76kg bei 1,77m :)
goeerki 7 months ago