FEKVENYOM BERÉNY /reklámspot/ 2011.11.13. @ Börtönudvar

Erő! Kitartás! Harc! Győzelem !!

Akiben ez megvan az jöjjön el Jászberénybe ahol megrendezzük az I. Amatőr Fekvenyomó Versenyt.

!!!!!Előnevezni Október 20-ig lehet !!!!!

A verseny célja: A fekvenyomó versenyek népszerûvé tétele mindenki számára, valamint lehetõséget adjunk a magukat kipróbálni kívánó amatõröknek!
Ennek megfelelõen kivettük a drága és költséges versenyruhák használatát és egy egyszerûbb szabályrendszerrel nem követelünk meg az amatõröktõl egy versenyrutinnal jellemzett, szoros, szabályszerû végrehajtást.

Hajrá és jó felkészülést!

Idõpont: 2011.11.13
Helyszíne: 5100.Jászberény , Börtönudvar Fitness
Mérlegelés : 9.00- 10.30-ig
Nevezés : 1500.-
Előnevezés : 1000.- ( amit a helyszínen kell fizetni , miután regisztrálta magát a fekvenyombereny@gmail.com- on. Add le a nevezésed, október 20-ig !! NÉV,Lakhely,Telefonszám,Súlyod és kezdő fogás !! )

Fekvenyomás kivitelezésének szabályai

A versenyzõnek a hátán kell feküdnie, fejének, vállainak, fenekének érintenie kell a pad felületét.
A versenyzõnek a hüvelykujjával kell átfognia a rudat.
A versenyzõnek a súlyzót kinyújtott karral kell megfognia.
A súlyzót addig kell leendednie, míg megérinti a mellét.
A karok egyenes kinyújtásával ki kell nyomni a súlyt, addig míg a karok ki nem egyenesednek.


Bármilyen egyéb indok miatt amely megsérti a gyakorlat végrehajtásának rendjét a végrehajtás sikertelen.
A versenyzõnek három gyakorlat bemutatására van lehetõsége. A három gyakorlat közül a legnagyobb súlyú érvényesen teljesített gyakorlat számít be a végeredménybe !

Mindenkit várunk sok szeretettel, versenyzőként, vagy akár nézőként is !!!

Category:

Sports

Tags:

• Jászberény
• fekvenyom
• fekvenyomás