Técnicas de execução de exercícios de perna - parte III
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All Comments (8)
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pow manow me tira uma duvida tipo com perna um pouco aberta eu trabalho mais as laterais certo?
issu quer dizer q posso trabalhar 3 seris abertas e 3 fexadas ou não é reconmendado?
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é isso ae nota 10 para vcs
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Kalazann assume, o cara ti quebrou e os comentários dele estão corretos...
Pára de orgulho, não combina com os profissionais de cárater, sucesso e respeito e eu tenho certeza que vc concorda que essas são qualidades importantes não é mesmo?
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parabens! muito bom conhecimento tenico e pratico com informaço segura e correta e de acordo com anatomia de cada pesssoa. flw... prof!
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Peso adequado, forma perfeita, amplitude máxima!? Muito bom o vídeo, mas apenas no último ponto, aplitude máxima q não concordo, pois na amplitude máx. é q geralmente se gera maior pressão na articulação, então não adiantaría reduzir a carga se atingir uma amplitude que gere grande pressão. Esse último ponto é muito relativo, mas de qqr forma parabéns!
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muito bom, parabens.
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Mais um comentário digno de um campeão! Só não entendi pq vc apagou... :(
migchain 2 years ago
Amplitude máxima é uma expressão usada na academia, não um termo cinesiologico ou anatomico. Diferente de extensão máxima da articulação. :) :) :) :) :) Nada é relativo. tudo é uma questão de interpretar as coisas com calma e atenção. obrigado abraçao!!!
migchain 2 years ago
Kalazannn, valeu! Quando dizemos amplitude máxima, queremos ressaltar que não se faça meias repeti;çoes. Dizemos que não se deve "travar os joelhos '.
Posso dizer que toda articulação em extensão máxima, gera as maoires forças compressivas intra-articulares devido ao grau de tensão elevado dos ligamentos em tais posiçoes. Amplitude máxima é um termo usado para dizer que fizemos o maior percurso articular possivel e seguro no exercicio.
migchain 2 years ago