Escalade : Position des pieds en dévers
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Le nombril a droite... Tu tournes le bassin vers la droite ou c est juste le centre se gravité qu il faut déplacer?
jackobrelo 4 months ago
Cette autre vidéo (du même auteur) est meilleure :
bmnmb9EVwwk
à mettre derrière :
/watch?v=
dainmuralautre 11 months ago
"Angle du coude le plus ouvert possible" : c'est vraiment ce qu'il faut faire !
Mais là, on voit du 90° : ça veut juste dire que l'amplitude du mouvement est importante voire exagérée (environ 1m10). Car la théorie dit que si on garde les bras tendu à 180°, il n'est pas possible de dépasser l'amplitude de son entre-axe d'épaule à épaule, soit de 40 à 60cm selon les constitutions.
À noter l'intérêt d'avoir du volume en cage thoracique et pectoraux pour créer de l'angle sans solliciter le biceps!
dainmuralautre 11 months ago
Excellent resume de tout ce qu'il faut faire, c'est parfait!
Par contre, quand tu mets: "Angle du coude le plus ouvert possible" tu veux dire essayer de rester bras tendu le plus possible? C'est ce que je comprends, et ce que j'ai toujours le plus de mal a faire - mais on dirait que ce n'est pas ca (par ex. a 0:47 le bras gauche est plutot a 90degre que tendu)
superpedro222 1 year ago
c'est excellent...merci pour cette vidéo.
et pour la vitesse de réalisation, il suffit de faire "pause" de temps en temps ;)
babouchkat 3 years ago
de quoi ? les commentaires ?
ecolepizay 3 years ago
un peut vite!!!!
guimome34 3 years ago