Martin Gahlinger Brust- und Trizepstraining
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Top Comments
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Super Form chunt guet
Gruss
Stef
2 years ago 74
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4.01
da platzen ja die ader..
KRASS
2 years ago 60
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All Comments (24)
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super Ausführung
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bin au 1,75 aber nur mit 70 kilo, wenn ich bedenke das da noch 34kilo fehlen, weiss garnicht wo die alle hinsollen...^^
aber saubere arbeit und gute videos :)
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@martingahlinger dankeschön :)
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@AlbAKingZz100 Danke...
11 months ago 2
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Das Posen is unnötig ;)
classr00m 5 months ago
@classr00m Ich mag das Posen zwischen den Sätzen sehr,es verschaft mir einen super Pamp (Muskelspannung) L.G. Martin
martingahlinger 5 months ago 4
echt schöne ausführung! aba nimma natural unterwegs oda?
MultiFawI 10 months ago 7
@MultiFawI grosses Danke
martingahlinger 10 months ago 3
Wie kann ich zuhause am schnelllsten bauchmuskeln machen ?
Ich kenne nur ein paar übungen ...
Bin 14, 1.68, 58kg
MrNesim1997 11 months ago 2
@MrNesim1997 Dreifach-Crunch: Gerade Crunches mit angewinkelten Beinen...Beispiel Füsse auf dem Bett. revers Crunches: Beine und Becken anheben. Und seitliche Crunches. Das reicht vollkommen für Bauchmuskeln. L.Gruss Martin
martingahlinger 11 months ago 5