Милена.Динамичная сурья! Заряжайте гормоны!

Всем привет! Сегодня предлагаю вам такую тренировку на 12 минут! Всем известная последовательность из йоги- приветствие солнцу.. В идеале ее повторяют 108 раз!! Сколько ты сделаешь за 12 минут? ...Для тех, кто хотел упражнения для верхнего плечевого пояса и рук! здесь они работают шикарно!.. пишите мне свои результаты, а я напишу, сколько получилось у меня))...Еще больше тренировок, статей и полезной информации смотрите здесь http://milenamagicfit.ru/

Category:

Howto & Style

Tags:

• фитнес
• милена
• пресс
• abs
• интенсивная
• нагрузка
• кардио
• интервальная
• тренировка
• круговая
• аэробная
• сушка
• тела
• шикарная
• фигура
• сильная
• девушка
• milenamagicfit
• fat
• lean
• body
• plank
• планка
• мотивация
• сильные
• ноги
• йога
• сурья
• намаскар
• приветствие
• солнца
• fitness
• workout

[MilenaMagicFit]

у меня 42 раза получилось)) а у вас? я думала раз 25 сделаю.. сделала 36 и посмотрела таймер, думала, не завела время.. но оставалась чуть более минуты, и я ускорилась)) у тебя сколько ?

[MilenaMagicFit]

Сурья Упанишад утверждает, что человек, который поклоняется Солнцу как Брахману (Творцу), получает могущество, активность, умственные способности и достигает продолжительной жизни.

[MilenaMagicFit]

А вот, что мне еще понравилось- для тех, кто постоянно практикует)) Ежедневная практика Сурья Намаскар способна гармонизировать влияние Солнца на человека как на физическом, так и на духовном планах, помогая ему культивировать такие качества характера как ответственность, решительность, оптимизм, целеустремленность, силу воли, энтузиазм, искренность, самодисциплину, великодушие, щедрость, чувство собственного достоинства и т.п. 

[MilenaMagicFit]

Этот комплекс упражнений балансирует все системы организма, включая эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную системы. Ее влияние на шишковидную железу и гипотоламус помогают предотвратить процессы старения самой железы и, как следствие, отложения солей. В юношеском переходном возрасте эта практика балансирует гормональные процессы.