RUTINA AEROBICA INTENSIVA

En este video hago una rutina cardiovascular, q dura sobre 12,30 minutos, es bastante intensa, y nos servirá para quemar calorías
Revisa el resto de mis videos cardio, pincha aquí--
http://www.youtube.com/playlist?list=PLB80502E619F8D2FD&feature=plcp

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Sports

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[Miyaoko]

son las 23.54 y e acabado d hacer este video una pregunta a q hora m aconsejarias hacer los videos yo hoy los he hecho ya casi en la madrugada..¡¡ esta bien??? y dejam decirte q me has sacado la madre con este video jajajajaja SALUDOS DESDE ECUADOR

[Dakidissa]

@Miyaoko muchas gracias, siempre es mejor asi x la mañana pq quema mas calorias hacerlos al levantarse , habiendo desayunado poquito

[DnlRnd]

LLEGué hasta el min 7 solamente y arrodilladaa, cansadísima... A partir de hoy mejoro mi cuerpo :D Gracias, abrazos desde Venezuela!!

[Dakidissa]

@DnlRnd gracias a ti, un abrazo

[Sariiittta]

me he cansao más en 13 minutos con este video que en 50 en educacion fisica!

[Dakidissa]

@Sariiittta me alegro q t hay gustado

[doraltr31]

Hola Dakidissa, esta rutina está excelente, por fin encuentro uno que realmente cuenta con todo tipo de ejercicios, desde hoy lo hago todos los días, muchas gracias, un beso desde Perú.

[Dakidissa]

@1saturn no pasa nada , el sudor no es indicativo d quema d calorias , hay gente q x genetica no sudamos casi nada, a mi tb m pasa , no sudo ni a la de tres

[1saturn]

hola muchas gracias x tus rutinas d ejercicios,komo puedo hacer para k pueda sudar mas rapido,nose hago todos los ejercicios pero lo uniko k siento es calor pero no sudo,espero m puedas akonsejar gracias

[Dakidissa]

@JuuliB98 mira mi vidfeo "cuando llegan los resultados" q ahi lo explico

[Dakidissa]

@marcelabaron20 mira mi video "adelgazar brazos " q hablo d ese tema

[marcelabaron20]

daki q puedo hacer para eliminar el gordito q se hace debajo de la axila y al lado...q me recomiendas gracias??

[JuuliB98]

Hola , tengo 13 años y me re gustan tus videos , los vengo haciendo hace bastante por que quiero adelgazar un poco .. cuanto tiempo puedo hacer estos ejercicios mas o menos ?

Un besito !

[Dakidissa]

@patryNeNoTa hola, si no consigues resultados cn alimentacion y cardio, puede ser x el problema d la tiroides, estas tomando medicacion? sino el dr t puede dar algo para este tema , si tienes hipotiroidismo , pureba a tomar algas como complemento alimenticio, xq ayudan con este tema y tb a adelgazar

[patryNeNoTa]

ojala tus videos me ayuden a perder peso xq ya nose q hacer..estoy desesperada llebo meses controlando mi alimentacion sana y haciendo 30 min de bici pero realmente no veo resultados en la bascula algo debo hacer mal tengo q añadir que tengo tiroides.. me sobran bastantes kilos y segun e visto otros videos tuyos aconseñar cardio y ojala tus ejercicios consigan animarme un poco y ver resultados..me podrias aconsejar algo mas?. Gracias guapa

[avoalejo2611]

gracias



[DENISSE09FUL]

@Dakidissa holaa dakii quisiera saber a que hora recominedas aser las rutinas bueno mas bien si en las mañanas o por la tarde

[Dakidissa]

@muchiii68 s q pienso q eres muy joven, no se exactamente cuantos debes hacer pq no tengo experiencia en llevar gente tan jovencita, pero bueno quizas un par al dia no t puede ir mal

[Dakidissa]

@4vipi mira el video q subi la semana pasada (lo veras arriba x mi canal) titulado cuantos dias a la semana hacer ejercicio q ahi lo explico todo

[Dakidissa]

@Soloarteful hola, es q es muy dificil poder decirtelo xq depende d varias cosas, mira uno d mis ultimos video "cuando llegan ls resultados" lo veras x arriba en mi canal q explico un poco d este tema

[Dakidissa]

@ILLHaunterM muchas gracias!! si es super efectivo sobre todo si se hace muy rapido con poca resistencia en ls pedales

[ILLHaunterM]

Hola , te admiro mucho , he bajado de peso con tus vídeos, solo que tengo una pregunta. ¿El spinning funciona para quemar grasa? 

[Soloarteful]

Ola una pregunta si hago tu rutina dos veces en las mañanas durante dos semanas maso menos cuanto puedo bajar de peso ojala respondas gracias Dakidissa :)

[4vipi]

hola Dakidissa me interesan bastante tus vídeos, apenas comencé a realizarlos el día de hoy. me puedes decir si los puedo practicar todos los dias o con que frecuencia me los recomiendas. muchas gracias



[muchiii68]

Hola!Tengo 12 años, me encantan tus videos, he intento hacerlos con mi mama. Cuantos cardios me recomiendarias a mi a mi edad que haga por dia?

Gracias por subir tus videos.

Saludos!