آموزش بدنسازی - قسمت دوم

تمرین های هوازی و قدرتی همراه با شروین
در این قسمت روی حرکات قدرتی بیشتر تمرکز شده است.

همراه شوید در فیس بوک با شروین :
https://www.facebook.com/pages/Shervin-Warrior/288070411239969

لطفا سابسکرایب کنید

Category:

Sports

Tags:

• ورزش
• تندرستی
• نرمش
• ایران
• شروین
• بدن
• پاشگاه
• سازی
• منچستر
• ایرانی
• پرشیان
• پرشیا
• انگلستان
• مسابقه
• هوای
• باز
• تنفس
• قدرت
• سرعت
• مهارت
• هیکل
• england
• fitness
• body
• building
• six
• packs
• speed
• iran
• power
• training
• circuit
• fat
• gym
• Workout
• Exercise
• Muscle
• Loss
• Health
• Lose
• Muscles
• Personal
• Sports
• badan
• sazi
• kam
• kardan
• vazn
• mosabeghe
• iranian
• varzesh
• salamat
• sorat
• rejim
• ghazai
• shekam

[arezoomani]

khosheman amaaaaaad

[EliasBagherii]

eyvala ! dastetoon dard nakone ma har roz, in tamrinaro darim ba dostamon anjam midim to khone ! :)

faghat lotfan agar mishe ye barname bedid, ke chand bar bayad in karo anjam bedim dar hafte ! aya har roz bayad anjamesh bedim? mamnoon misham agar ro facebook pagetoon baramon tozihesh bedin :)

[roshanakelahi2]

baba in khodesh kheyli ghaviye ,malome kheyli vaghte kar mikone, akhe adami ke badanesh pore charbiye ta halam varzesh nakarde,2dafe in karo bokone morde ke,,kheyli saakhte

[masoumimohamad]

eyvaaaal alieeee montazere badiashim ;)

[golhaykaghazi]

mamnoon bray zahamteton, montazer baghy tamrinat hastym, lorfan tamrinat makhsoos khanoomha ro bishtar yad bedid mamnoon☺