Fitness Shake zum selber machen!
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All Comments (154)
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@MrAFBiO abgesehen davon,dass es net mal seine vids sind, sondern nur geklaut xD
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Also ich werd deinen Kanal abonnieren. Wirkst natürlich und Sympathisch, im Gegensatz zu anderen fliegenden Vögeln hier auf yt. Hilft mir echt weiter, weil ich ernährungstechnisch null Ahnung hab.
Weiter so!
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spannt der hurensohn bizeps an
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Ich kann zudem den "Guten Morgen Drink" von den Trinkflocken empfehlen.
Rezept :
- 150ml Milch
- 1/2 Banane ( ich nehme eine Ganze)
- 2 TL Kakao ( ich nehme Einen )
- 2 EL Trinkflocken
.. und schon hat man das perfekte Frühstück.
Daumen Hoch, dass es jeder sieht!
1 month ago 3
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ist magerquark besser als der speisequark??? oder wo ist der unterschied???
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i like the part where he says quark :D
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@KiingDoofy Am Besten direkt vorm Schlafen Gehen, weil die Aminosäuren vom Quark nach ca. 6 Stunden abgebaut werden,also mitten in der Nacht wenn dein Körper sonst deine Muskeln verzehren würde.Proteinpulver enthählt noch weitere Proteine die dir helfen Muskeln aufzubauen,du brauchst sie aber nur wenn du bereits Fortgeschritten bist und so aussehen willst wie Flavio.Proteinpulver findest du vorallem in großmärkten(real,marktkauf).Ni
mm ruhig das teurere für ca 25-30 Euro -es wird sich lohnen. MfG -
hey hätte mal einige fragen :
1. wann nimmt man den shake?
2. wo kriegt man protein pulver her / gehts auch ohne?
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@xTheDeepBlue Nicht direkt, denn Eiweiße sind Aminosäureketten. :D
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was redet ihr das ist zu viel eiweiß?schaut euch ihn dochmal an der hat locker 90kg drauf und das reine muskelmaße und um so eien körper zu bekommen trainirt bestimmt 5 ma die woche auch um das halten zu können.
und der joghurt is auch lecker mit früchten aber iwie ess ich davon zu viel ich muss immer furzen wiso nen schwein liegt iwie am michlpuver hab ich gelesen ka ^^ nehme jezt liber aminos und nicht mehr so viel quark
bebskopf123 1 year ago 23
ICh habs ohne protein Pulver gemacht und es hat richtig scheise geschmeckt :)
GermanXBrother 10 months ago 5