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Faça a coisa certa: tríceps kick back

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Uploaded by on Mar 3, 2009

O exercício modela o famoso músculo do tchau. Aprenda a fazer o movimento de forma correta.

- Faça a coisa certa: abdominal
http://www.youtube.com/watch?v=5eeObGqHfvM
- Faça a coisa certa: 4 apois para glúteos
http://www.youtube.com/watch?v=6o7miMkmBzo
- Faça a coisa certa: tríceps pulley
http://www.youtube.com/watch?v=5qJnirlDtwk

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All Comments (9)

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  • @Allansbest

    Da hora...falou tudo e nao falou nada ..

  • BRAVO!

  • Oi tríceps!

  • Parabéns pelos o vídeos !!

  • professora!! Não se esqueça que em se tratando da força da gravidade que atua no halteres (direção vertical em sentido para baixo), se o seu braço ficar em sentido horizontal ao se formar um ângulo de noventa graus de cotovelo O torque da força resistiva estará anulado! Nos precisamos que o torque acompanhe toda a extensão e flexão de cotovelo lembra?!

  • Você é excpcional como professora, vi todos os seus videos e a explicação e muito esclarecedora e objetiva, parabéns e obrigado.

  • DELICIA QUERO TE CHUPAR TODINHA

  • gostosa

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