Tabella allenamento forza bicipiti

Esefcizo da utilizzare per Tabbella allenamento forza bicipiti
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[666Torque666]

@Army90HPQ Ti insegno una cosa, per la massa usa il massimo del peso che riesci a sollevare, e fai poche ripetizioni, ti faccio un esempio, per i bicipiti puoi fare 6 ripetizioni per 4 serie con "il massimo che puoi sollevare", che siano 10k o 20k deve essere il tuo muscolo a decidere. I bombati gonfiano come palloncini, la gente normale si deve rompere il culo!

[Landscape8900]

Qual'é il tuo fine? Avere un bel fisico per fare il figo l'estate al mare e mettere magliette attillate?

Un vero fisico non deve essere "bello" (ed anche qui ci sarebbe da parlare un bel pò) ma funzionale! Una persona palestrata non è in grado di fare una corsa perché rischia di strapparsi, ha continui dolori alla schiena ed è bloccata nei movimenti!

Potrei aggiungerealtro ma non mi sembra il caso, io continuo a rimanere con la mia idea, tu con la tua, nel pieno rispetto l'uno dell'altro. Ciao.

[MichyGangsta]

ma io mi domando alla fine con tutti sti esercizi si riesce ad avere un fisico come l'omino che tanto ammiro?

[thruboy]

ottimo davvero

[DoOrDie56]

beh effettivamente il fisico di un palestrato fa solo scena, mio nonno alla veneranda età di settantacinque anni con una sberla ne cappotta 3 o 4 senza neanche il minimo sforzo.. però vabbè ha dalla sua che zappa la terra da quando aveva 8 anni

[Glaciusful]

@Landscape8900 scusa, glacius era mio personaggio preferito di killer instinct, che hai contro gli alieni di ghiaccio :D ?

a parte ciò, ribadisco la mia critica nei tuoi confronti. tu in un post di 20 parole hai dato 20 giudizi. la "palestra" (sinonimo di "culturismo", ovv.) "non è vero sport", il fisico da palestra "fa schifo"...t ho contestato questo atteggiamento. stando alla tua definizione di sport, perchè il culturismo non dovrebbe considerarsi tale? vabbè lascia stare...senza rancore

[Landscape8900]

@Glaciusful a parte che da uno che si chiama "Glacius" non potevo che aspettarmi una risposta del genere, sentendosi chiamato in causa e colpito nell'orgoglio. Comunque, per me lo sport è un'attività, fisica o mentale, ma che sia finalizzata al raggiungimento di un livello sempre migliore, quasi a sfidare le capacità dell'individuo e dell'uomo stesso! Se mi parli di "sollevamento pesi" posso classificarlo come sport, ma la "palestra" no!

[Glaciusful]

@Landscape8900 "non può essere considerata uno sport". un "vero" fisico". il "fisico" da palestra "fa schifo". quante verità, quante sicurezze!adoro la gente che, come te, ha avuta rilevata la verità dall'onnipotente. per curiosità, mi puoi definire "sport" e "vero fisico"?

[Glaciusful]

@Sonzo96 ma dai, stai tranquillo...che male potrebbe farti fare palestra, se non hai particolari patologie? certo, se fai certi esercizi alla cazzo puoi farti male, devi imparare a lavorare con postura corretta e ottima tecnica, " ...ma a parte questo, non ti fare tante "seghe mentali". vai in una palestra dove c'è un buon istruttore, allenati correttamente e divertiti (io ho cominciato a 16 anni, facevo nuoto e pallone, sono vivo e sto bene :D ).

[Sonzo96]

Con tutti questi commenti mi sto confondendo le idee, veramente comincio a pensare che il dottore abbia sbagliato a darmi il via libera per la palestra. Non riesco a capire se bisogna guardare solo l'età, o gli sport praticati in precedenza o la frequenza, o peso e altezza.

Io ho 15 anni, ho smesso di crescere a 14 anni a 1,87m, 80kg, ho alle spalle cinque anni di basket, qualche nozione di nuoto, due anni di ciclismo durante estate. Spero vivamente di non commettere un grave errore...

[StefanoAlde94]

ho 16 e sono ectomorfo, (cioè esile, difficoltà nell aumentare di peso e poco muscoloso) secondo voi mi conviene cominciare a fare esercizi con i pesi?