353 lbs x 1 bench press

http://www.bench-pressing.com | http://www.penkkipunnerrus.fi

http://www.bench-pressing.com/benchpressing-instructions
Omapaino 81 kg, own weight 178.5 lbs.
160 kg x 1 jalat maassa rannesiteillä ilman vyötä.

Category:

Sports

Tags:

• bench
• press
• penkkipunnerrus
• pakkis
• pakkotoisto
• termis
• terminator2
• weightlifting
• exercise
• fitness
• powerlifting
• workout

[FlyingCommodor]

tosi hyvä nosto, kiitos vaan sun hyvistä vinkeistä sun kotisivuilla, niist on ollu vitusti hyötyy tekniikan oppimisessa

[rantanen1]

miks..? :P ehkä jos kilpailet mutta eikös muute kannattas mahdollisimman puhtaana pitää?

[badddluccc87]

im sorry but that's horrible form, i see this vid was added 2007,hopefully your form is much more improved now

[ag72]

nice arched back, nice little bouce/snap on the bottom, & you call that a legit bench with just natural, honest strength? lol be honest lower the weight if you gotta cheat,

[1111sam1111]

well done mate check my videos out and comment

[fitnessmies]

Munki pitäis ruveta käyttämään kunnon kaarta..mut ku ei vielä taivu =)