exercicios Guarda Redes

Este exercicio, pode parecer um pouco Retro, mas serve para quebrar rotinas, e utilizar em várias vertentes, Força, agilidade, velocidade reação, coordenação, pode ser utilizado á reação visual (mostrando uma cor) ou auditiva (dizendo a cor), pode ainda ser utilizado na fase inicial de determinado exercicio mais complexo( antes de deslocamentos, posicionamentos por exemplo), ou usada de uma forma simples, e mais directa, sóa para técnica base.
Consiste em vários circulos no chão de diferentes cores, o G redes Reage, á Cor , e sai da forma previamente determinada, saltos, pés juntos, 1 pé, sair rápido etc etc

Não sei se é exercicio Original se não, mas este não tentei copiar de Ninguem.

Um ressalva poderei copiar exercicios de colegas, para uma adapatação á minha realidade e nunca uma colagem pura.Mas sim podemso observar e adaptar exercicos e adaptar ou redesenha-los para nós.

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