Krafttraining - Tag 1 - Brust
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All Comments (8)
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Schön zu sehen, dass Du die Fliegenden so machst wie ich. Ich seh immer wieder Leute die eher eng am Körper vorbeigehen, macht die Übung zwar leichter, aber das ist ja nicht Sinn der Sache.
Ansonsten Respekt!
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1. Die Übung dient zum Training der Brust, hauptsächlich im inneren Bereich. Die Gelenkstellung in der Schulter beim 90° Griff führt dazu, das du mehr Muskelgruppen (Schulter und Arme) benutzt. Das will ich aber nicht.
2. Außerdem verleitet der 90° dazu, am Ende mit den Armen nach zu drücken. Ziel ist aber nur aus der Brust vorne zusammen zu kommen.
3. Jeder so wie er möchte :)
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Bei den Butterflys so ab 2:23 streckst du ja die Arme so durch, kann das sein, dass man dadurch das Gewicht besser drücken kann und man schlussendlich auch schummelt? Wenn ich das mitm 90 Grad Winkel mache, dann kann ich meist nicht so gut durchziehen als wenn ich die so wie du durchstrecke...
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Du hast nen guten Körper. Aber bitte sei kein McFit Disco pumper und führe Bankdrücken ordentlich aus.
Anel69Anel 1 week ago
@Anel69Anel .... Finde auch das mein Körper so ok ist, danke.
itti4564 1 week ago
120 Kg Bankdrücken und hat Sandalen an xD
d3kkii 1 week ago
@d3kkii .... hahaha, genau das sind die richtigen Schuhe im Sommer... fürs Laufen nehm ich dann schon anderer her :))))
itti4564 1 week ago
Bei den Butterflys so ab 2:23 streckst du ja die Arme so durch, kann das sein, dass man dadurch das Gewicht besser drücken kann und man schlussendlich auch schummelt? Wenn ich das mitm 90 Grad Winkel mache, dann kann ich meist nicht so gut durchziehen als wenn ich die so wie du durchstrecke...
Frittenoma 5 months ago
@Frittenoma
4. Unter schummeln verstehe ich was anderes. Ich trainiere so und bringe dabei eine dementsprechende Leistung. In der 90° Variante bringe ich evtl. 10 kg weniger oder mehr Leistung... aber was hat das mit schummeln zu tun?
itti4564 5 months ago