DEVEM SER PRATICADOS IDEALMENTE POR 1 MINUTO CADA MOVIMENTO.
RESPIRAÇÃO CENTRADA NO UMBIGO. SOLTA O AR, ABRE AS COSTELAS E CONTRAI O CENTRO DO CORPO. NESSE CLIP MOVIMENTAMOS A CINTURA, OS PÉS, FLEXIONANDO E GIRANDO ESQUERDA, DIREITA. MENTE QUIETA, COLUNA ERETA E CORAÇÃO TRANQUILO. PREPARANDO PARA A PRATICA DA MEDITAÇÃO. BASTANDO ACHAR SUA MELHOR POSIÇÃO E FICAR QUIETINHA OBSERVANDO O CORAÇÃO BATER E O AR ENTRAR E SAIR DE VOCE.
PRATIQUE A RESPIRAÇÃO CONSCIENTE!
ESPAÇO SABATU - SAÚDE E LAZER
COORDENAÇÃO GERAL: MALIN VALPASSOS
CONTATO: +55 (21) 33289178
E-MAIL: MALINVALPASSOS@GMAIL.COM
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