中年エアロビクス ウォーミングアップ２.avi

中高年のがんばらないフィットネス

５０を目前にして、体力のことを少しずつ考えると、
やっぱり若い人たちと同じメニューは難しいな

と感じるようになりました。

ヒップホップをやっているときは
あまり感じないんですが

エアロビクスをやっていると
特に感じます。

あまり無理をしないで
「いい加減に良い加減で」

がんばらないで　いきましょう

「中年にもいいんじゃぁないか」
というエアロビクスを
我がワイフ（エアロビクスインストラクター）に
レッスンしてもらいました。

みなさん、一緒に汗を流しましょう！

ウォーミングアップ　Vol.1
１２分あるので、３分割しました。
その２回目です。

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Sports

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