Como marcar bien el abdomen bajo - Como marcar la V
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All Comments (49)
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yo por ejemplo, estoy muy delgado, y asi me gusta estar, pero no tengo cuerpo definido, alguna rutina o algo que me quede masa muscular pero sin subir volumen algo asi como ana guevara, por que repito, me gusta estar como estoy de delgado ..... saludos
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una pregunta bastante polemica, puedo hacer ese cicuito todos los dias? hay quienes dicen que entrenar el abdomen todos los dias lo sobrecarga y se hace catabolico, entonces se puede trabajar el abdomen todos los dias? y otra 1000 cada tercer dia son demaciadas? gracias
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Hola
tengo una duda . mira yo hago ejercicios de abdominales de lunes a viernes ( no lo hago por tiempo) osea hago 6 ejercicios de abd i hago 50 repiticiones de cada una
mi duda es que los ejercicios los hago eso de las 10:00 pm i cuando termino ceno
mi pregunta es ... esta bien lo que hago osea ejercer mis abdominales i cuando termine cenar? . T pregunto por que uno me dijo que estaba mal de nada vale que haga los abdominales :/
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HOLA GERARDO UNA PREGUNTA SI NO PUEDO IR AL GINASIO COMO LE AGO PARA MARCAR MAS MI ABDOMEN NO C PARA Q SE ME NOTEN TENGO Q ASER FUERZA Y NO ME GUSTA UNA RESPUESTA
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HOLA GERARDO PUEDES SUBIR ALGUNA RUTINA PARA MUJER DE ABDOMEN DONDE SE TRABAJE TODO(OBLICUOS CENTRO BAJO ETC....GRACIAS URGE
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@TheSupernewage After effects hermano
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gerardo una pregunta se puede bajar la barriga y a la vez subir masa muscular ? si es así podrías decirme como, también te sigo por facebook gracias
Thoorr1 5 days ago
@Thoorr1 claro que si, usando el 40 40 20 en tu dieta amigo, 40 % proteinas 40% carbs y 20 grasas. Consumiendo la mayoria de tus carbs en la manana
themffitness 4 days ago
Trabajando los dorsales? dirás los oblicuos? cuales dorsales
chikaglobepan 1 week ago
@chikaglobepan perdon tienes razon, hijole la cage, en casi todos los videos digo eso man :O shit
themffitness 1 week ago
que bacan loco, me podrias decir donde entrnas, esta bacan es GYM
gat895 2 weeks ago
@gat895 En Polonia - Katowice ;)
themffitness 1 week ago