10.Elevaciones frontales con mancuernas
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Uploaded by entrenadoronline on Nov 2, 2009
Elevaciones frontales de hombros con mancuernas
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All Comments (20)
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jejejejeje perdon pero me da mucha gracia las caras.... se que es duro pero con esos brazos por que le cuesta tanto levantar tan poco peso... y ojo! es desde la primera contraccion....
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@kfrong No levanta las dos pesas a la vez porque el ejercicio bien hecho es asi, si levanta las dos pesas a la vez se chocarian, hay que levantar la mancuerna y que quede al frente de la cara para que trabaje la parte frontal interior del hombro.
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no deberias flexionar un poco las piernas?
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porque tiene que poner cara de esfuerzo , cuando sabemos de sobra que pesan un kilo ?
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Mi hermano una cosa llamada BIG M o algo asi es bien efectivo (y para que, sabe excelente :)
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subes inhalas, bajas exhalas
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iyo deja de critica mamones i ponerse a ace pesas!! no tienen na mejjo k ace que critica y reirse verguenza os tendria k da
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Muchas gracias. Gente dejen de criticar, bueno muchas veces los fisicoculturistas profesionales toman esteroides, porque? porque tardarian años y años en tener el cuerpo que quieren para participar y talvez para cuando lo tengan ya les cuelgue la carne y ya sean viejos, es muy dificil, sin embargo hay gente que esta asi fuerte y es por normal, que nunca ingieren pastillas.
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muy bueno pero alguien sabe a k momento se inspirar por la nariz y expulsar el aire por la boca ???
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pregunta¿? por que no levanta las dos mancuernas ala vez ! ´?
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Que triste es que exista gente que crea que la única manera de tener un cuerpo trabajado sea por medio de pastillas, tambien existen los que se esfurzan de verdad, sabes...
YUTEBI 2 years ago 10
Porque en vez de criticar, no valoran el esfuerzo y la voluntad de subir estos videos, para que aprendamos... o respondan con un video de uds. haber como salen...
cafmdq 2 years ago 7