ACHILLES TV: Tipp der Woche - Laufen schont das Herz

Laufen schont das Herz! Beim Laufen lernt das Herz mit der Zeit, ökonomischer zu arbeiten, produziert also mehr Leistung bei niedrigerer Schlagzahl.
Diesen Effekt könnt ihr selbst nachprüfen. Einfach morgens nach dem Aufstehen den Ruhepuls messen und dann nach vier Wochen wieder.
Fünf bis zehn Schläge pro Minute weniger können das durchaus sein.
Aufs Jahr hochgerechnet, sind das viele Millionen Arbeitstakte, die ihr eurem Herz erspart.
Und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarktes ist kaum höher als die eines Lottogewinns. Bringt das euren Erben schon mal schonend bei.

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[Ice2watcher]

meiner liegt bei 46. Tja, bin halt auch trainiert.

[hagani278]

also ich habe keine ahnung

[TAPICTURES]

Ruhepuls von mir liegt bei 49..

Lg.

tino