Hip Thrust 12@170kg 75 kg BW
Loading...
Loading...
367
views
Loading...
Uploader Comments (livetoliftcom)
see all
All Comments (3)
-
that's fucking awesome crazy man!! :D
Loading...
3:52
John Cena in the gymby marckmaan754,213 views- 0:12
Barbell Hip Thrustby bretcontreras190,876 views
- 1:30
Killer Chest Workout! | Chest Exercises To Get Stronger Chest Muscles.by CarbonFitness144,223 views
- 1:51
Chinese Lifters at the 2008 Arnoldby ryan7171986211,517 views
- 0:50
Apples to the Face Prankby Beaudascious186,307 views
- 4:57
(Butt and Thigh Exercises) 2 Top Secret!! Build that butt and tone your thighs!!by makingthebest09211,905 views
- 6:22
Who is Jimmy Struthers ??? Bodybuilding Advice Tipsby twinmuscleworkout88,298 views
- 7:43
ABS of GLORY!by ScottHermanFitness111,654 views
- 2:01
Пусть говорят-Голод и тёткиby Spider859663,057 views
- 8:48
Extreme MMA Core Abs Workout, Get Ripped Like a Fighter!by moricestreet90944,315 views
- 3:13
Rugby Pre-season Hypertrophy Day 1by scperformance19,426 views
- 7:07
TMW: Im I An Endomorph ???by twinmuscleworkout29,761 views
- 5:42
185 kg Deadlifts, Hip Thrusts, Glute Activation, Different Squat Stylesby Muahaha13532 views
- 2:39
Turkish Get Up Practiceby DaleFitness184 views
- 1:09
28 kg Turkish Get Up at 123 lbs bodyweightby negf03122,275 views
- 0:35
73 kg Kettlebell Front Squat (horns grip)by NewHeightsFitness90 views
- 0:51
Котешки гръбby livetoliftcom361 views
- 0:28
Barbell Glute Bridge 495 lbs for 6 repsby bretcontreras152,556 views
- 3:19
MuscleTech: MyoBuild Post Workout Supplement Reviewby twinmuscleworkout19,951 views
- 8:05
Amazing Aphrodisiac !!!by luimarco10,272 views
Тъпо.
Чух следната история в залата. Отишъл бивш спортист 45+ при доктора и му се оплакал, че го болят ставите. Докторът го питал:
- Тежко вдига ли си?
- Вдигал съм.
- Ами да не си вдигал.
В крайна сметка идеята на фитнеса е - здраве. Това което виждам е супер опасно за кръста. Моята цел е да мога да тренирам и на 80. Тоя момък, колкото и да е як - ще тренира още 5-10 години така, а после?
Zingam 7 months ago
@Zingam, здравей , ако пробваш демонстрираното упражнение, ще усетиш, че кръста е последното място, което се натоварва.
В действителност в практиката си сме установили, че hip thrust-a има доста добро приложение при хората с проблеми в кръста точно поради факта, че упражнението натоварва мускулите, които "пазят" кръста, без почти да го натоварва самата лумбална област.
Хубав ден и със здраве
livetoliftcom 7 months ago