Abdominales en 8 minutos, entrenamiento para hacer abdominales perfectos.flv
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Uploaded by PEDIATRICAable on Apr 14, 2010
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All Comments (42)
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Exelente video... Despues de los 3 o 4 meses veras los resultados!! Eso si, acompa*ado de una dieta balanceada. Saludos
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@alexinter67 puta madre 8 meses nooo -. l0 inteNTare
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ahi estara siempre en p4pespañol jaja no se para que te lo robas
pero ps bueno
recomndadisimo!! me esta ayudando mucho
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Sin comentarios lo probare espero que resulte :) ...
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PARA TODOS AQUELLOS CON DOLOR DE CUELLO YO RECOMIENDO POS ,PRIMERO QUE NADA ESPERO K SIEMPRE CUANDO HACEN ESTA RUTINA PONGAN UNAS TUALLAS PA LA COLUMNA Y PARTE DEL CUELLO SI LES DUELE EL CUELLO DEJEN REPOSAR EL ENTRENAMIENTO 2 O 3 DIAS SINO SEGUIRAN LOS DORELES Y PODRAN CAUSARLES DAÑOS PERO NO SE ASUSTEN SOLO DEJEN REPOSAR PERO SIGAN CALENTANDO SALUDOS!!! :D
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si es normal que te duela el cuello y sentiras un gran dolor pero no te aflojeres los resultados tardaran meses incluso asta 8 pero vale la pena ya veras :D!
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@deuditha Como recomendación... si te duele el cuello es porque haces mal y concentras mucha tensión y fuerza en el cuello cuando haces las abdominales...
Cuando haces los ejercicios debes enfocar todo el esfuerzo sólamente en el abdomen y relajar el cuello... Así ya no te dolerá y estarán muy bien hechas tus abdominales
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ESTO LO PUEDEN ACER MUJERES??
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Es la primera vez que hago abdominales y qué buena rutina! aunque me duele mucho el cuello pero bueno es mi primera vez...si se siente el esfuerzo en el abdomen me encantó!
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la musica parece de pelicula porno jajaja
pirolrac 1 year ago 23
@pirolrac y mas con esa voz :P
sjbt26 3 months ago 4