Topfit ohne Fleisch

Fleisch ist ein Stück Lebenskraft - das sagt zumindest der Volksmund. Dass man aber auch ohne Fleisch und sogar ganz ohne tierische Produkte topfit sein kann, beweist ein junger Arzt aus dem Rhein-Main-Gebiet.

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[MellonVegan]

Wow, hier ist ja mal echt Ruhe eingekehrt.

[2pac4rap]

@samirabloggt Leider unmöglich. Wenns um diesen Titel geht nehmen so gut wie alle illegale Hilfsmittelchen um über die genetische Grenze hinaus zu gehen. Und solange die Konkurrenz sich mit Steroiden etc. vollspritzt, ist es für eine Person die es nicht tut völlig unmöglich diese einzuholen.

[samirabloggt]

@19Corvus97 wer weiß

[Ydevixx]

@williehrmann letzendlich ist es Geschmacksache und es bleibt jedem selbst überlassen wie er Muskeln aufbaut.Dass beides umfangreiche Kenntnisse über Ernährunglehre vorrausetzt ist klar.Dass Unmengen an Fleisch zu verzehren um Muskelmasse aufzubauen (-so wie es manche praktizieren )nicht gesund sein kann dürfte auch logisch sein.Und was in den Tagen vor den Weltmeisterschaften abgeht dürfte auch einigen bekannt sein.

[Ydevixx]

@williehrmann Meinst du die biologische Wertigkeit von Rindfleisch und Kartoffeln?Stimmt schon was du sagst.Könnte man aber auch mit Ei und Kartoffeln hinkriegen sowie bei Veganern mit Soya oder Seitan.Müsste man sich halt mit auseinandersetzen,dann kriegt man das auch hin.Kommt halt immer drauf an worauf man hinaus will.Schlussendlich gibt es auch noch Pulver die das ganze Aminosäurenspektrum abdecken,ob die alle vegetarisch oder vegan sind weiss ich allerdings nicht.

[williehrmann]

naja Weltmeister in der Fitnessklasse is nun wirklich nix besonderes. Klar man braucht ne gute Symmetrie die halt genetisch vorgegeben ist. Wenn man hart dranbleibt kann so ne Form jeder erreichen. Aber der würde Vegan nie an ner Mixter O teilnehmen können da könnte er noch so viele steoride spritzen. Wie will man denn 400-500 g Protein am tag Vegan zu sich nehmen. Wie man sieht gehts bis zu nem gewissen level auch vegan. Aber ich würde mich da fühlen wie nen halb verhungertes würstchen ^.

[williehrmann]

@Ydevixx pflanzliches eiweiß < Tierisches eiweiß wenns um die Biologische Wertigkeit geht also den Prozentsatz vom Protein den der Körper auch effektiv gebrauchen kann. Kommt immer auf das Aminosäureprofil des jeweiligen proteins an und da haben pflanzliche eiweise imemr das NAchsehen. Allerdings kann man super gute Wertigkeiten erreichen wenn man pflanzliche unt tierische kombinert z.b. kartoffeln und Rindfleisch geht richtung 140.

[DazzleKidd]

@williehrmann Haha. Du irrst dich doch... eine vegane Ernährung ist schon gesund, man muss sich jedoch um den Vitamin B12 Gehalt Gedanken machen und es ist wie immer wichtig, dass man sich ausgewogen ernährt.

[PunkerschweinACAB]

@williehrmann ja mag sein aber ich meinte das jetzt eher aufs fleisch an sich bezogen. über den proteinbedarf eines menschen ist man sich bis heute nicht einig. Aber Soja besitzt massig proteine.

also ich bin vegan und trainnere gern allgemein also konditioan beweglichkeit kraft usw. nebenbei fürs Schaolin Kung Fu und bei mir geht das echt gut. sollte nur ne anspielung darauf sein das du es nicht für möglich hälst als veganer ne gleiche leistung zu erzielen ;)

[williehrmann]

@PunkerschweinACAB ähm nein nicht "nur" durch training. Man sagt imemr training sind 30% Ernährung 70%. Ich kenns von mir selbst. Hab mal 2 Jahre lang trainiert und zu wenig gegessen und es ging nix vorran. Jetzt hab ich mit ausreichend protein und Kalorien innerhalb von 6 Monaten wirklich viel aufgebaut... ;)