@Curentt não sou profissional, mas sei que não pode trabalhar o mesmo músculo dias seguidos, faz dia sim, dia não. No site "exerciciosemcasa" tem um post falando um pouquinho sobre isso (post do dia 12 de outubro).
Tem outros bons exercícios no canal 'rprsp', como por exemplo:
Personal TREM, perna 90 GRAU kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Izabr18 1 week ago
Tem que somar o numero de 4 tambem? Eh tudo de quatro!!! Assim é goxtchouzooooo.....
MrGaidzak 1 week ago
isso aumenta o bumbum ou só deixa duro?
alexrapperrock 2 weeks ago
Alguns reclamando, mas aposto q é todo mundo de bunda mucha ai! rs
Pó, curti... Só indico fazer 3 de 15, pq 4 de 5 é meio pouco =/
Alguém sabe o nome da música de fundo???
GLTMH 3 weeks ago
Gosteeey' :D
Amanda160597 4 weeks ago
gostei das dicas...eu faço com caneleiras na academia...parabéns pelo video!bjs♥
LYNDAFLORZINHA 1 month ago
@Curentt não sou profissional, mas sei que não pode trabalhar o mesmo músculo dias seguidos, faz dia sim, dia não. No site "exerciciosemcasa" tem um post falando um pouquinho sobre isso (post do dia 12 de outubro).
Tem outros bons exercícios no canal 'rprsp', como por exemplo:
youtube.com/watch?v=b5vkfnuk1d0
bel10resende 1 month ago
Personal TREM??????kkkkkkkk
zelianininha 1 month ago
bem mais pk bubum dela é pekenoo?! ..
SuperElph 1 month ago
gostei vou tentar fazer isso aquie ñn sei se vai dar certo mais vamu ver.
andreafdp1 1 month ago