La Flexibilidad en el TKD

para elongar....

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• flexibilidad

[OsCaROocK]

Hola, tengo que decir que la edad por supuesto que importa hay algo llamado fases sensibles y después de los 12 años ya no se puede aumentar la capacidad de movilidad articular, sólo se puede aumentar la elasticidad muscular, por cierto deben de hacer calentamiento en una sesión aparte, por cierto estos vídeos veo que trabajan con la estructura anterior en la cual se usaban ejercicios con rebotes o pivotes los cuales en la actualidad están ANTI RECOMENDADOS, crean demasiada tension articular

[dinoley22]

@gerrardmonde noce si esto tenga algo que ver al tema pero yo desde los 7 años practicava artes marciales y era super flexible , ahora tengo 18 y no soy tan flexible y esto que se pregunta me gusta porq estoi pensando en retomar mis clases de artes marciales ya que hace mucho que no hago mas que estiramientos por mi cuenta y realmente quiero recuperar esa flexibilidad

[micramrm]

Yo practicaba desde los 9 pero a los 11 tuve que dejarlo por que me hicieron una operacion de rodillas y ahora que vulevo a los 14 me doy cuenta que perdi muchisima elasticidad que es en verdad necesaro recuperar para que me revaliden mi cinta roja.

[OsCaROocK]

@byakuzac No entiendo honestamente tu comentario...

[lordofthenoobs]

@rebeca11Angel que miedo

[liokide]

@Godmyforce no es demasiado 1h por dia? se recomienda maximo 20 minutos

[trieudeptrai]

nice



[rebeca11Angel]

yo desde los 5 años que practico taekwondo pero a los 11 deje y extraños mucho mi flexibilidad :'(

pero al menos llegue a cinturon negro segundo dan e instructora junior :D

[00195612]

@gerrardmonde no le hagas caso tengo 27 años estoy en taekwondo apenas 2 meses todos los dias y ya hago el split lateral y me faltan unos cuantos centimetros para el frontal

[Papelfax]

Yo necesito tener muy buena flexibilidad para poder mamarme la verga.