Поза Лодки Навасана.
Эта поза прекрасно укрепляет и тонизирует органы брюшной полости, а также задействует мышцы низа спины. Поначалу она кажется сложной, но регулярная практика непременно увенчается успехом. Исполняет мастер хатха-йоги Юлия Яловицкая (www.yoga42.ru).
потрясающе и прекрасно! спасибо за ролик
Sergeyborman 2 years ago 7
This was really great... and easy to follow.
NamasteGirlify 2 years ago 5