Nakayama-Planche

2008/11/17

Ma dernière série de nakayama, planche jambes écartées, assembler à planche jambes collées. Je suis que je ne tiens pas assez longtemps la position, mais je suis épuisé, j'ai couru un marathon il y a deux jours et c'était la troisième fois de suite que je faisais la série. En plus, ça fait deux jours que j'ai de la misère à marcher, donc lever les jambes pour faire un bon nakayama, c'était pas mal plus dur que d'habitude. Mais je vous assure que les autres séries étaient bien mieux exécutées!

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Sports

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[DiickYesterday]

awesome haha

[NJCYCLOPS]

always respect!!

[TheRaiszer]

RESPECT!!!!



[CTHULHUCALL]

wow fucking impressive



[bboykiddblack]

hey i see you actually respond to comments, lemme just say WTF!!! you're awesome. now that thats out of the way, it wud be equally as awesome if u found the time to make a quick tutorial on exactly what you've trained to get this strong and how long it took you to get a planche, youve seen the tutorials on youtube, something along those lines would be cool

[ItsThatMormonKid]

@liyuancheachea

 All of them.

[liyuancheachea]

Man , what exercises I need do for can do it?

[WGwolverine54]

ur core strength is incredible, very impressive

[GrubFootProductions]

Amazingg!

[pibeachbum49er]

This is incredible!! I can do the first part, but not the press through to planche. amazing