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Allungate la vostra SPINA???? ma.... terribile, abolite e cancellate questi video senza alcuna base e competenze reali.
margotedelicious 7 months ago
@heverel
sono d'accordo...
lalli2310 1 year ago
questi saccenti che con una carta in mano fanno i disfattisti... ma andate a lavorare alcune proposte di questo video le ho prese anch'io come spunto è da 4 anni che lavoro con gli anziani e vi assicuro che non ho mai mandato all'ospedale nessuno... certamente a parte gli addominali a gambe tese il resto VA PIU CHE BENE, l'esecuzione la rallenterei un pochino ma punto il resto fa parte di una serie di esercizi che faccio e che ho visto fare da più insegnanti.
ah sono laureto anche io!!!
heverel 1 year ago
io non ho parole.....
Sono laureato in Scienze Motorie e posso assicurare che in questi es ci sono una marea di rischi per le ginocchia e per il rachide...soprattutto il tratto lombare.
I fruttivendoli sono pregati di fare i fruttivendoli e quindi di non giocare con la salute delle persone!!! GRAZIE
AndretheBest87 1 year ago
baba cu voce de papagal uno due treee e vaiiiiiiiii
TheRomanitza 1 year ago
respirazione erreata, in quella maniera la gabbia toracica va a restringere lo spazio di estensione dei polmoni, è come se ti chiedessi di respirare mentre di strozzo.
ALLUNGARE LA SPINA? non sono dei pesci. seconda cosa la SPINA non si allunga.
non è stato seguito nemmeno un minimo la convenzionale divisione della seduta in riscaldamento, fase centrale e defaticamento.
insomma, questo è un buon modo per rovinare le persone
cipstian 1 year ago
Lavoro con persone della terza età da anni dopo la mia laurea in scienze motorie e posso dirvi:
esercizi in squat completamente errati...danni ai legamenti sono imminenti. esercizi che portano ad un'iper lordosi..da evitare assolutamente. esercizi da terra svolti troppo velocemente, molto rischioso. Termini sbagliati, in punta di piedi ci stanno le ballerine, si chiamano AVAMPIEDI..l'insegnamento dei termini è importante.
cipstian 1 year ago
vi prego io lavoro con la posturale per gli anziani. NON FATE QUESTI ESERCIZI !!! SONO SENZA CAPO Nè CODA !!!! mamma mia!
LaMaiki1969 2 years ago
ma che roba è?? questi non sono esercizi!! ci si fa male a fare queste cose assurde!!
Keirawow 2 years ago 2
a parte gli addominali a gambe tese.. grazie lola!! ho ancora tanti anni davanti a me per insegnare :)
pievese2012 2 years ago