Di adiós a las cartucheras
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Y tienes algun ejercicio para la parte interna de las piernas?
carmelinaist 6 months ago
@ildrigan Jajaj si si vaya lo he tenido que leer 2 veces pero lo he pillado el ejercicio, pues muchas gracias y cuantas repeticiones de eso ?
patinadora93 6 months ago
haz 2 o 3 series de 10 repeticiones con cada pierna, es duro pero dicen que funciona
ildrigan 7 months ago
@patinadora93 xD espero que las gomas esas no sean caras. te pongo un ejercicio que hacia yo para las cartucheras aunque por aquí es un poco complicado explicar: de pie, subes la pierna derecha totalmente recta hacia el lado derecho formando un ángulo de 90º después la llevas hacia el frente (manteniendo la misma altura que debería de ser por la cintura) ahora subes la rodilla de la misma pierna que esta en el aire contra tu pecho y vuelves a la posición inicial. repites lo mismo con la otra
ildrigan 7 months ago
y cuanats veces y repeticiones¿?
leirecavia 9 months ago
y si no tienes la goma elástica esa ? que haces ? te enrollas una bolsa de plástico ? por favor sed mas realistas en cuanto a los consejos para la gente, la gente no tiene gomas elasticas por casa, me ha defraudado el video y me quedo con mis cartucheras xD
patinadora93 9 months ago