Upload

Loading icon Loading...

This video is unavailable.

Good Shape Save Cost 8 | กินให้ผอม แบบ จอห์น วิญญู

Sign in to YouTube

Sign in with your Google Account (YouTube, Google+, Gmail, Orkut, Picasa, or Chrome) to like SpokeDark TV's video.

Sign in to YouTube

Sign in with your Google Account (YouTube, Google+, Gmail, Orkut, Picasa, or Chrome) to dislike SpokeDark TV's video.

Sign in to YouTube

Sign in with your Google Account (YouTube, Google+, Gmail, Orkut, Picasa, or Chrome) to add SpokeDark TV's video to your playlist.

Published on Jun 12, 2012

ติดต่อโฆษณาได้ที่ 087-683-5151
ช่องทางการติดต่อเพิ่มเติม http://www.spokedark.tv/contact-us/
ติดตามรายการตอนใหม่ได้ที่ http://www.facebook.com/spokedarktv

สวัสดีชาว Good Shape Save Cost ครับ ในตอนที่แล้วเราได้ทราบถึงวิธีการเลือกซื้­อของที่มีแคลอรี่ต่ำให้เหมาะกับผู้ที่ต้อง­การลดน้ำหนักกันไปแล้ว วันนี้ผมนายจอห์น วิญญูจะชวนคุณผู้ชมไปดูว่า ในสามเดือนที่ผมสามารถลดน้ำหนักลงได้ถึง 20 กิโลกรัม ผมทานอะไรบ้างในสามมื้อ และพาไปเลือกซื้อวัตถุดิบสำหรับทำอาหารพร้­อมทั้งเทคนิคต่างๆในการทำ และผลไม้ที่เหมาะกับช่วงลดน้ำหนักและช่วยใ­ห้คุณรู้สึกสดชื่นและอิ่มท้อง มาถึงที่เครื่องดื่ม อะไรบ้างที่คุณควรลดหรือหลีกเลี่ยงดื่มให้­น้อยที่สุด และสุดท้ายการที่คุณจะลดน้ำหนักในแบบที่ผม­ทำนั้นคุณต้องทำติดต่อกันอย่างน้อย 3 เดือน หรือคุณผู้ชมอาจจะปรับเปลี่ยนวิธีให้เข้าก­ับชีวิตประจำวันของคุณก็ได้นะครับ เพราะช่วงที่ยากลำบากที่สุดของการลดน้ำหนั­กคือช่วงเริ่มต้น นั่นก็คือ 3-5วันแรก ถ้าพร้อมแล้วก็ไปเริ่มลดกันเลย สู้ๆคร้บ

Music by Мумий Тролль - Бермуды

Music http://ccmixter.org/people/jlbrock44
Cowboy Glitch (borja vs. go1dfish) (ft. borja, go1dfish) by Spinningmerkaba
2011 spinningmerkaba Licensed to the public under
http://creativecommons.org/licenses/b...
Verify at http://ccmixter.org/files/jlbrock44/3...

ติดตามรายการของสโป๊กดาร์กทีวีได้ทาง : http://www.spokedark.tv
ติดตามรายการ Good Shape Save Cost ได้ทาง : http://goodshape.spokedark.tv/
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ : http://www.facebook.com/goodshapesave...
ติดตามข่าวสารและเข้าไปกด like ได้ที่ : http://www.facebook.com/spokedarktv

Loading icon Loading...

Loading icon Loading...

Loading icon Loading...

Loading icon Loading...

Ratings have been disabled for this video.
Rating is available when the video has been rented.
This feature is not available right now. Please try again later.

Loading icon Loading...

Advertisement

Suggestions

Loading...
Working...
to add this to Watch Later

Add to