Séance de cuisses abdos fessiers Cécile Merlhiot.MOD

Mesdames, galbez et affinez vos cuisses, vos abdominaux, vos fessiers avec Cécile Merlhiot, de CéCySport-Gym, par ce programme, réalisable en tous lieux et à tout moment. Pour tout savoir sur la nutrition et l'entrainement, ou encore pour la réalisation de plans diététiques et de programmes spécifiques consultez notre site : www.cecysport-gym.com

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[misstimide6]

lorqu'on fait cette séance, il faut la faire 4 fois dans la meme journée et trois fois par semaine ?

[CECYSPORT]

@misstimide6

Vous devez réaliser l'enchainement de chacun des exercices 4 fois de suite dans une seule et même séance et effectuer cette séance trois fois dans la semaine.

[69monamour]

faut le faire combien temps pour avoir des resultats ?

[CECYSPORT]

@69monamour Effectuez cette séance trois fois par semaine, environ trois à quatre semaines en complément d'une diététique équilibrée pour obtenir des résultats satisfaisants. Merci pour votre fidélité. CéCySport-GYM

[CECYSPORT]

@69monamour

Effectuez cette séance trois fois par semaine, environ trois à quatre semaines en complément d'une diététique équilibrée pour obtenir des résultats satisfaisants. Merci pour votre fidélité. CéCySport-GYM

[douniadelazca]

ces super mai ces pour koi les abdos ou le fessier merci de repondre

[CECYSPORT]

@douniadelazca Les abdominaux sont les muscles de l'abdomen ou du ventre si vous préférez. Les fessiers sont les muscles des fesses. Bon entrainement avec cette séance.

[chamiram1]

Avec la bonne nutrition fini les régime et perdez minimum 10 lbs par mois en santé, méthode recommendée par les médecins! 438-881-4743

[chamiram1]

Bonjour à tous, je suis coach j'aide les gens à avoir plus de masse musculaire, perdre du poids ou avoir plus d'énergie à travers la bonne nutrition: 438-881-4743

[charlotte4256]

bonjour j aimerais avoir des avis ci cela marche vraiment merci

[MrNobody5215]

Grace à ces exercices et a une alimentation légère combient de Kilogrammes peut on esperer perdre par semaine a raison de 3 seance/semaine comme vous le conseillez ?

[Fanette125]

Excellente vidéo merci de l'avoir faite ! Je suis débutante et j'en suis ravie. C'est très agréable de pouvoir avancer à son rythme et d'avoir le temps de s'y reprendre à deux fois si on pense ne pas avoir bien fais un des exercices. Je n'ai pas vraiment cette possibilité en tant que débutante en salle de gym. Merci !

[Nazbrock007]

peut-on commencer ces exercices comme vous sur la vidéo ou faut-il, au préalable, prévoir une séance d'échauffement ?

est-il important de respecter l'ordre des exercices de cette vidéo ?

merci

[90magor]

pretty french girl, good abs

[lyricalya]

MERCIIIIIIIIIIIIIII!!!!

[marokaiine19]

Bonjour , cette entrainement me parait très simple , effectivement j'ai besoins de perdre du poids rapidement pour l'été et pour rentrer dans mes pantalons :s ce qui est difficile en ces derniers temps , mais cette vidéo ou plutôt cette séance est a reproduire pendant combien de temps et tout les jours ?! Merci

[hcolmar]

sacrement jolie :)

[kikaMAGRI]

merci