Yoga Kraftübungen für Arme und Beine
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also ich mag Yogurt ....:-D
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Wie wär`s beim nächsten Mal am See zu drehen - in der Natur werden solche Videos schöner ;-)..........
Liebe Grüße von Elischeba
Moderatorin und Model
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Yoga Kraftübungen für Arme und Reiche
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ist sowas jez quatsch für bio-bezogene menschen
oder ist das gesund ?
KiNG4742 1 year ago
@KiNG4742 Das ist sogar sehr gesund.
Sukadev108 1 year ago
@Sukadev108 ich bin der Überzeugung, dass diese Übung nicht gut ist. Durch die übermäßige Beugung der Wirbelsäule werden die Bänder entalng der Wirbbelsäule zu sehr gedähnt, das zu eine lockerung der Bandscheiben führen kann => Bandscheibenvorfall. Zwangslagen, die nicht dem normal ROM Werten entsprechen sind generell zu vermeiden.
scnubs 11 months ago
@scnubs Lisa ist recht flexibel. Für sie ist das keine besondere Dehnung. Es ist für sie ganz ok, die Übungen so zu machen. Es ist richtig: Bei Kraftübungen soll man nicht gleichzeitig dehnen. Die Betonung bei den Übungen hier liegt auf der Kraftentwicklung der Arme und Beine und nicht auf Dehnung. Die neueren empirischen Forschungen zeigen übrigens, dass Dehnung der Wirbelsäule in alle Richtungen gut ist für die Bandscheiben, wenn sie mit Kraftübungen kombiniert werden.
Sukadev108 10 months ago