ejercicios para gluteos
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All Comments (17)
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me encanta tu voz
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mas claro que agua bien explicado
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oye.. ese último que haces también se puede hacer de pie, o no?? recargada en una pared.. es lo mismo??
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GENIAL!
LO INTENTARE!
:D
ME GUSTA COMO EXPLICAS TODO
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que buena estas chiquitam buen traserote
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estabas cantando en el ultimo¡? o-o ..
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muy buenos ejercisios, solo una sugerencia en agrega peso, talvez 10 o 15 libras. en cada brazo. por ejemplo en el segundo ejercio esta perfecto espalda recta como tiene que ser agrega 25 libras en cada brazo y en vez de permanecer en el mismo lugar camina hacia enfrente 12 repitisiones o 12 pasos recuerda manten tu espalda recta y hay me cuentas si te funsiono...
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Me encanta :)! Gracias!!! Son eficaces!! Mejor si los hacen 3 veces por semana :D
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y la musica.....asi es muy fome
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Recuerden que tenemos que ejercitar nuestros musculos para mantenerlos firmes...Gracias por los comentarios
Luxyomcorner 1 year ago