二の腕シェイプ パーソナルトレーナー 大阪 （Uクラブ大阪）

パーソナルUクラブ大阪　二の腕（三頭筋） のトレーニング
女性であれば、
たるんだ二の腕を卒業したい。
二の腕が太く服装に困る。
など、シェイプされた二の腕のボディメイクを希望される方が多いです。

男性であれば
腕の筋肉ラインが強調される上腕のトレーニングのバリエーションに対して質問が多いです。

二の腕を構成する筋繊維を
効率よく刺激してあげるトレーニングが効果を発揮します。

今回のセッションでは
二の腕の長頭筋・短頭筋（内側頭筋・外側頭筋）に
充分なストレッチ・収縮運動を可能にする
オーバーヘッド・トライセプスエクステンションを実施頂きました。

より下方にバーを下ろすし、稼動域を大きくすることで
二の腕（三頭筋）の長頭筋の筋発達が飛躍的に伸びます。
又、肩の柔軟性もアップしますので、
肩こりで悩まれている方にもオススメの種目です。


女性は、バーの負荷・フォーム・レップ数等の調整で
無駄な脂肪が削がれた美しくシェイプされた二の腕がつくられる二の腕エクササイズです。


今回K氏、1回目の腕のセッション日でしたが、
二の腕（三頭筋）が焼きつく感じ（バーン感）に、感動されてました。


良かった。良かった。（嬉）

Category:

Sports

Tags:

• 二の腕
• 大阪
• パーソナルトレーナー
• パーソナルUクラブ
• ダイエット
• 肉体改造
• オーバーヘッド・トライセプスエクステンション
• 肩こり解消
• 二の腕エクササイズ
• fitness
• bodybuilding
• 口コミ