Ghepo squot 130 kg

allenamento

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[ghepoghepo]

veloce ma controllata peso 65 kg tu di dove sei??

[chijochan]

ma mi faccia il piacere! mi faccia!! sono di gomma!

[ghepoghepo]

ma che cazzo di discorsi fai ma che cazzo ne capisci````

[chijochan]

ah ah aha ah ah ah !

[ghepoghepo]

ah ah aha cosa nn capisco...

[NaufragoNictalope]

@1234567890PEPITO Sai per costruire i muscoli (meglio non lacerarli credimi), bisogna eseguire l'esercizio nel modo corretto, con il giusto carico, giusto numero di serie e ripetizioni. poi a casa ci vuole il riposo adeguato e l'alimentazione giusta. stiamo dicendo la stessa cosa vero? comunque l'autore del video mi ha già risposto; grazie per i tuoi consigli sono utilissimi

[1234567890PEPITO]

@NaufragoNictalope....... perchè lo hai deciso tu??? no no se lo hai deciso tu va bene...ma sappi che nelle palestre di tutto il mondo funziona diversamente...

sai i muscoli si devono lacerare nel body bilding e poi ricostruire con le proteine

funziona così se no ti compri due ferretti da 7 e mezzo e fai il tombolo

[NaufragoNictalope]

@1234567890PEPITO L'unica differenza è che nel pugilato se dai un pugno forte significa che hai fatto un buon lavoro, nel body building se ti fai male significa che hai sbagliato l'esecuzione

[1234567890PEPITO]

@NaufragoNictalope .....scende veloce perchè sta sicuramente allenando la potenza e la fase esplosiva comunque un cazzotto a 140 chilometri orari in un incontro di box è meno pericoloso??? bella scoperta.....si lo sport contiene un alta percentuale di rischio si chiama infatti sport perchè è costituito da fatica fisica e dolore se no si chiamava uncinetto....

[NaufragoNictalope]

Premetto che non sono un grande esperto; peso corporeo? la discesa così veloce non è pericolosa?

[1234567890PEPITO]

nulla di eccezionale .......e una cosuccia per chi si allena