27/01/2012 Workout
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More shirtless workouts. Shows muscles working better. No homo
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Yashi, guardando con attenzione l'esecuzuioni, noto che l'adduzione delle scapole l'effettui prima della discesa. Quindi non tieni l'adduzione per l'intero arco di mivimento? In spinta, cioè in risalita, non è necessario mantenere addotte le csapole? Grazie. Ciao. Ennio
00288400 1 month ago
@00288400 Diciamo che mi riassetto, perché dopo la spinta e la chiusura mi "rilasso". Non andrebbe fatto, ma può succedere e nel caso è importante riprendere la posizione corretta prima di ricominciare. L'adduzione va tenuta durante tutta l'esecuzione attiva della ripetizione (spero di farlo... la teoria è questa) è una cosa essenziale.
MarkedYashiro 1 month ago
Ti stai rimettendo alla grande, eh? :)
Scurpione 1 month ago
@Scurpione qualche cartuccia ce l'ho ancora buona, poca roba ancora però.
MarkedYashiro 1 month ago