Tips para controlar la ansiedad por comer

En esta semana 4 de Perdiendo Peso 2011 les quiero hablar un poquito de cómo lidiar con la ansiedad por comer o también conocida como "hambre emocional". Les traigo cuatro tips muy importantes que les pueden ayudar. Aquí les dejo el enlace por si desean imprimir lo que dije en el video

http://www.mis-remedios-caseros.com/comer-ansiedad.htm

Aquí les dejo una calculadora de calorías que les dirá de acuerdo a su peso, estatura y edad cuántas calorías deben cosumir diariamente para
-perder una libra a la semana
-ganar una libra por semana
-mantener su peso actual

http://nutrition.about.com/library/bl_nutrition_guide.htm
No la pude encontrar en español pero les puse la traducción en el video.

También les dejo el enlace al video de cómo se hace el "tecito milagroso"
http://www.youtube.com/user/amendez73?feature=mhum#p/u/40/mHLryybqaNY

Antes de empezar cualquier plan para perder peso se debe consultar con el médico.

Plan que voy a seguir
http://www.mis-remedios-caseros.com/plan-dieta.htm

Mas menús:
http://www.mis-remedios-caseros.com/dieta-segunda-semana.htm

Fondos de pantalla inspiradores
http://www.mis-remedios-caseros.com/fondos.htm

Cuadro de medidas
http://www.mis-remedios-caseros.com/cuadro-medidas.htm

Para controlar la ansiedad de comer:
http://www.mis-remedios-caseros.com/comer-ansiedad.htm

Música: 90's Break
por: BrunoXe
http://www.jamendo.com/en/album/48285

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