elevaciones laterales con mancuernas - ejercicios para hombros brazos
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All Comments (122)
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emm disculpen yo tengo mancuernas 2 de 6 kilos(creo) y una de ocho seme hace dificil pese a que entreno todos los dias :(
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este tipo de ejercicio se puede hacer con pesas de 5kg o mas?
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es pa hombros pero el titulo dice brazos ? se reffieren a to el brazo o solo biceps o solo triceps o solo antebrazo? quisiera encontrar un video pa todo el brazo porke no tengo tiempo pa hacer varios videos pa cada uno una sola parte del brazo
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@kutrestv xD pero con el programa loquendo no se decian malas palabras antes..luego empezo la moda de insultar con el programa
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@saladin607 bajar el peso del derecho, y mantener el mismo con el otro, hasta que el derecho tenga la misma capacidad que el izquierdo, es lo que yo veo mas logico
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@metalmassacre123 buen peso es el que controles, si coges demasiado peso acabaras tirando de musculos auxiliares y no tendra el mismo efecto sobre el hombro
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eU QUERO ter com quanta rápida dias muculos meses eu UO los como ficarei? Por favor ajuda? : (
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es dificil hacerlo bien como en el video y mas todavia con buen peso
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¿se puede hacer con pesas rusas?
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Quise decir brazos
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se me hace raro oir la voz de loquendo sin decir palabrotas
kutrestv 9 months ago 23
tranquilo pesss conan
TheAfligidos 2 years ago 4