Ejercicio Para Ganar Masa Muscular En Pectorales - Flexiones De Brazos
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Uploaded by culturismonatural on Oct 15, 2009
(VISITA: http://culturismonatural.blogspot.com )
Las Flexiones de brazos permiten al musculo pectoral ganar masa muscular, en q consiste este ejercicio
pectoral, se debe hacer la siguiente instruccion:Tronco perfectamente recto.Piernas ligeramente separadas.Coloque las manos en la vertical de los hombros.Brazos semidoblados. Descienda hasta rozar el suelo con el pecho y vuelva a la posición inicial.
Para Ganar Masa muscular permanente visita: http://tinyurl.com/culturismonatural
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Top Comments
All Comments (175)
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@MYZP exactamente eso me esta pasando me estan saliendo estrias en los bíceps gracias por el consejo :)
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@rayolo08 al contrario mi chavo, sigue haci y lo agradeceras cuando tengas 18 y estes como piedra. solo una cosa, usa crema para hidratar la piel ya que tu cuerpo esta creciendo por ejercicio y tambien de forma natural y se puede trozar y salir estrias, eso me paso por darle duro a la espalda a tu edad y ahora paresco el tigre de santa julia con las marcas en la espalda
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a ver no entendi la respiracion, ¿inalas cuando bajas o cuando subes?
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@ElMrPablo Deberías tener cuidado con los ejercicios musculación siendo tan joven pero prueba con tres series de 5 repeticiones con un descanso de 30 segundos para ir empezando.
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Hola, quiero que me ayudes a aumentar masa muscular en los brazos para que esten bien llenitos pero no semaciado, Gracias buen video
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Una pregunta cuantas me hago ?? tengo 13 años y peso 49 kg , mido 1.67
ayuda , gracias
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pinche mono lo hace ver tan facil!
2 weeks ago 5
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@rayolo08 por lo que yo he leido es recomendable darle tiempo al cuerpo para asimilar el ejercicio y el cambio que vamos desarrollando con el porque no lo haces un dia si y otro no saludos
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@Zaimon1994 si las hago en mi casa cada una pesa 10 libras
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el ejercicio es vida, te hace sentir bien :D .
Janogb10 7 months ago 56
presiona like y luego alt y vereis lo que pasa !!! XD
meiyer03 2 months ago 45