Rassodare glutei in 15 minuti (no music)

Rassodare glutei in 15 minuti: allenamento rapido ed efficace per rassodare/tonificare i glutei senza necessità di alcun attrezzo da ginnastica. Potete svolgere questo allenamento dovunque volete. Ideale per le donne che vogliono rimettersi in forma prima dell'estate.

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[kikkiriki]

funzionaaaaaaaaaaaa.........do­po 2 mesi mi ritrovo con un culone da negro palestrato. Grazie

[fragolosa141]

grazie al cielo sono sopravvissuta!!!! credevo di morire nella ripetizione dell'ultimo esercizio!!!

[98mimi100]

Io lo faccio tutti i giorni Non e mica un problema vero ? Cioe bisogna per forza farlo 1 giorno si e 1 no ?

[lescantina]

@kikkiriki  hahahahha :D

[lvcyano50]

@kikkiriki 6 1 uomo o una dona ?

[lvcyano50]

i maschi possono fare st oessercizio ? rixp ...

[beaechia]

@URSULEENA Non lo so ma c'è scritto livello 1 nel video

[LallaCT99]

@Angyv98 no devi farlo un giorno si, un giorno no, perchè nei giorni di riposo i muscoli agiscono

[Angyv98]

ma quante volte lo devo fare a settimana? ogni giorno?

[CassiopeaRulez]

uff che fatica >.< 

[URSULEENA]

@beaechia ma quali son gli altri livelli?

[URSULEENA]

@petshopvale ciao,ma qnt volte alla settimana lo fai?