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LOMBARI - STACCHI DA TERRA a GAMBE FLEX di Giò Ametrano.wmv

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Uploaded by on Nov 21, 2010

FITNESS ITALIA su FACEBOOK - Lo stacco da terra è un esercizio ove più muscoli in sinergia concorrono nel tirare il peso immane da terra. Lombari, trapezi, dorsali, quadricipiti e altri muscoletti stabilizzatori. Non effettuate mai lo stacco come primo esercizio ! io eseguo sempre prima tre o quattro serie alla lat machine o trazioni alla sbarra come esercizio per la larghezza ! E' una forma di riscaldamento! Non toglie nulla alla forza!

Category:

Sports

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  • Questo , a parte la mezza tirata al mento, è un mezzo stacco alla romena.

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