STRETCHING - Esercizi per imparare la spaccata Tutorial

Migliora la tua elasticità muscolare.. segui questi esercizi di stretching dopo la corsa, dopo un allenamento o dopo un avviamento motorio !!

In questo video trovi 4 esercizi di stretching statico per migliorare il tuo allengamento muscolare delle gambe ed avvicinarti sempre di più alla posizione della spaccata.

Non abbiate fretta nel voler raggiungere risultati subito, altrimenti si puo' rischiare di farsi anche male.. se volete vedere altri video di strething nella playlist qui di seguito ne potete trovare altri

WEBSITE:
http://www.riflessicondizionati.it

TRAINING PLAYLIST:
http://www.youtube.com/playlist?list=PL6710C734BC4C995C&feature=view_all

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[FrancescoM01]

Non si fa così. così ti fai maleee!

[RiflessiCondizionati]

@FrancescoM01 o.O

[marciov1992]

ma per imparare a fare la spaccata ce un limite di eta oppure si può imparare anche da adolescenti ???

[RiflessiCondizionati]

@marciov1992 secondo me, bisogna allenarla e tenerla allenata prima durante e dopo lo sviluppo. (in qualche commento sotto veniva spiegato meglio mi sembra) a presto..

[ArtiMarzialiForever]

Davvero bravo insegni qualche arte marziali? :p

[RiflessiCondizionati]

@ArtiMarzialiForever riflessicondizionati . it ;)

[RiflessiCondizionati]

@justinabibeon Hai letto il titolo del video? 

[RiflessiCondizionati]

@FLECHdiMARANGO95 Dovrebbe chiamarsi Divaricatore. (esiste o a manovella o elettrico) ;)

[FrancescoM01]

@missTitti83 Ahahahahahah! Non imparare con questo metodo!

[JarkAbyss92]

Aìììììììììììììììuuuuuuuuuuuuuu­uuuh! che maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaale alle gaaaaaaaaaaaaaaaaaambeeeeeeeee­eee!!

[WorldTvSimon]

Bravissimo che sottolinei nelle info del video di eseguire questi esercizi dopo una corsa o comunque a caldo...aahah senza averlo scritto avresti fatto rimanere incriccati molti ignoranti

[TouristTrophyRecord]

Beato te che abiti in un posto così bello...

[weeslipknot1]

sei un grande! lo so che non centra niente con la spaccata..ma volevo sapere se sai fare la planche!siccome vorrei impararla e non so proprio come iniziare..ecco, se sai farla, potresti fare un new video?sarebbe una grande cosa!!

[Gilgamith]

Io arrivo solo all'esercizio 2, l'esercizio 3 non riesco proprio a farlo. Devo allenarmi sui primi due per poi passare ai successivi?