求醫不如求己 - 動作篇 -06 - 補腎法

該系列光盤是在網絡第一暢銷書《求醫不如求己》的基礎上製作而成，主講人中裡巴人，真名鄭幅中，現為北京中醫協會理事。

該系列光盤分為《經絡篇》和《動作篇》兩部分，秉承中裡巴人「治病不如防病，關注疾病不如關注健康」的一貫思想，以通俗易懂的語言和雅俗共賞的形式，由中裡巴人對人體的1­2條經絡的詳細分析和金雞獨立，壁虎爬行，玫瑰激情等12大健身動作的具體示範，為人們通往健康打開了方便之門。通過對光盤的學習，每個人都可以消除對疾病的恐懼，充滿自­信地生活，每天健康一點點。

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[zhangjiaming]

还是掌握不了要领，站立时都是大腿用力，什么感觉才叫脊椎（命门­）用力？应该是什么感觉？

[songnic]

估計是練功時小腹必須向前,

同時頭部, 肩膀, 雙手微微往後仰,

形成後彎的姿勢.

這時候重心會落在脊椎的命門.

[waschfun]

@jim7374

[jim7374]

看完這一招方式,很像太極氣功十八式

裡面第四式 輪臂分雲,謝謝你的分享

[eminemxu27]

I agree.

[peacemindful]

谢谢。