Treino de biceps Sd Da Rosa (nº1)

Exercito Brasileiro 1ª Companhia de Guardas Porto Alegre (Março de 2008)

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[Netto162]

tah big irmão..' é isso NP NG !

[OakTrueFromHeaven]

@lucas300vargas aprendão? não seria aprendam?

[leotekkishodan]

fico olhando alguns criticando,tomando bomba ou não o cara cresceu,malhando errado ou não ele cresceu,se ele tivesse magrelão dai poderia falar que tava errado,mas o cara ta grande meu fí....

[naoqueropornada]

quase saiu certo, só afastaram um pouco os cotovelos... mas enfim...

[junhao100]

O segundo parece que ta malhando coluna!! nao pode deixar o peso levar sua coluna pra frente.. faça com menos carga e mais repetiçoes (y) e Isso ai KKKK mas ta legal :)

[lucas300vargas]

seus boco ele ta fazendo certo me fala como ele vai fechar os cutuvelos com uma barra W, primeiro aprendão a treinar direito pra criticar os outros seus frangos. Perfeito cara continue assim otima evolução

[matbocao]

so tem invejoso nessa porra bando de frango

[TheTosKobr]

@MukJones meu filho se fose olho ele nao levantava esse peso nao nein diz o que tu nao sabe porque parece que tu nein malha

[MukJones]

Cheio de óleo, metendo uma bronca desta. Tinha que ter é vergonha de postar isto.

[petitpetrockrock60]

concordo, não manja nada e quer dar uma de personal,, deixa pra quem estuda ou seja quem é o profissonal da area,, não é só meter carga e fazer ciclo de anabolizantes